Consejos para vivir una Navidad tranquila

 

La Navidad es origen de conflictos

Durante la Navidad muchas personas sufren de ansiedad, depresión, sentimientos de soledad, rabia o frustración. En muchas casas se vive un ambiente de estrés que genera discusiones que, con frecuencia, pueden ser evitados. En este artículo quiero dar algunos consejos para manejar mejor estas situaciones tan comunes.

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Se celebra la abundancia de la naturaleza.

 

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Empatía- una cualidad a desarrollar

La importancia de la empatía

Vivimos inmersos en un mundo social y dinámico que nos reta diariamente. Ya no basta con tener un excelente currículo académico o laboral para tener éxito en la vida. Necesitamos disponer de las habilidades necesarias para poder desenvolvernos adecuadamente en el marco de nuestras relaciones interpersonales, un aspecto que, forzosamente, siempre está presente en nuestro día a día. La empatía nos permite caer mejor a las personas, mejorar nuestra comunicación, ser más persuasivo, comprender a los demás y hacernos comprender. Sin duda es una herramienta primordial para funcionar en sociedad. Pero no sólo eso, la empatía nos ayuda a potenciar nuestras emociones positivas; también permite limitar o controlar las emociones negativas que podamos sentir ante determinadas situaciones.

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La empatía, clave para funcionar en sociedad

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Counseling y Coaching- Asesoramiento psicológico

 

El counseling y coaching- alternativas en alza a la psicología tradicional

 

¿Qué es counseling y coaching?

Aunque no son exactamente lo mismo, counseling y coaching son alternativas en alza a la psicología tradicional. Cuando hablamos de counseling debemos destacar que no se trata de una terapia psicológica al uso, sino de un servicio de orientación o asesoramiento psicológico y coaching. Su objetivo es dotar a las personas de las herramientas adecuadas para afrontar por sí mismas una situación concreta que les causa conflicto (por ejemplo la consecución de una meta, toma de decisiones, habilidades sociales, resolución de problemas, desbloqueo emocional, crisis vital etc.).

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